QUE PASA SI COMES ESTO EN LA NOCHE

Si bien es cierto que los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo y en la noche por lo general uno se prepara para dormir, entonces yo me pregunto: ¿a quien se le ocurre comer un alimento energético como lo es un carbohidrato para irse a dormir? ¡Eso es una locura! Por esta sencilla razón es que no se deben consumir carbohidratos de noche (bien sean simples o complejos) sino únicamente durante el día (desayuno/almuerzo) ya que de esta manera tendrás todo el día para quemarlos, es decir, consumir su energía en todos los quehaceres diarios. Hay que tener claro que consumirlos de noche y/o en exceso lo único que te proporcionara es un aumento de grasa en tu cuerpo y eso no es saludable ni beneficioso para tu salud. Tu porción de papa, pasta, arroz, pan, yuca, entre otros, consumelos durante el día y limitate en la noche a consumir sólo proteína y vegetales. Sólo las personas que quieran aumentar masa muscular -si entrenan de noche- después de su entrenamiento deben consumir un carbohidrato complejo junto con una porción de proteína


TE RECOMIENDO  ESTA EXTENSIÓN DE FACEBOOK DONDE TE AYUDARAN A BAJAR DE PESO Y TENER UN CONTROL DE ALIMENTACIÓN COMPLETAMENTE GRATIS ........

https://www.facebook.com/Como-Bajar-Nutricion-Familiar-1525361191091437/