1- Antes de decirles cuales son los alimentos que nos ayudan con el abdomen, recuerden que la alimentación es el 90% y que hacer 28347573 abdominales sin cuidar lo que comemos es perder el tiempo...🔸Agua: Mejor alimento y bebida que existe. Tomar agua constantemente (de 8-12 vasos diarios) mantiene nuestras células hidratadas, acelera el metabolismo, ayuda a eliminar liquido retenido y toxinas del cuerpo que ocasionan -en este caso- la acumulación de grasa.🔸Manzana: Entre tantos beneficios, la manzana contiene gran cantidad de fibra soluble la cual es ideal para la perdida de grasa, ademas que favorece el buen funcionamiento digestivo ayudando a limpiar y desechar toxinas y liquido retenido.🔸Aguacate: Es una de las mejores fuentes de grasas buenas que existe. Su alto contenido en acido oleico (grasas buenas), ademas de fibra y potasio ayuda a contrarrestar mucho la retención de líquido y a controlar el apetito.🔸Espárragos. Es el super alimento antiinflamatorio pues ayuda a eliminar todo el exceso de agua del organismo, aliviando toda la inflamación y la incomodidad generado por las digestiones largas. 🔸Jengibre. Es un antiinflamatorio natural y una gran ayuda para la digestión porque relaja los músculos del tracto digestivo, lo cual alivia y reduce la inflamación. Además, contiene una enzima que absorbe las proteínas, reduciendo los gases producidos por las proteínas...
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