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lunes, 6 de junio de 2016



Señales de alergia a los cosméticos que debes conocer


Si el maquillaje está dejando de color rojo y con comezón tu piel es posible que tengas alergias a los cosméticos y no lo sabías. Los síntomas comunes de las alergias de la piel o irritación debido al maquillaje son erupciones, granitos rojos, picazón, piel seca, ampollas y dolor.

Cusas y Síntomas de las alergias a los cosméticos

Los que tienen reacciones a los cosméticos y otros productos para el cuidado de la piel normalmente sufren de una de las dos condiciones.
La primera, la dermatitis de contacto irritante, que ocurre cuando la piel reacciona a una sustancia, dejando picazón o una erupción roja. Esta irritación de la piel es más común que una reacción alérgica real y puede pasar a cualquiera. Especialmente con las sustancias químicas de los productos de belleza, la dermatitis irritante pueden aparecer después de usar un producto de una sola vez.
La segunda reacción, la dermatitis alérgica de contacto, es más grave, y es una verdadera alergia a un ingrediente en un producto que utilices. Los síntomas que puedes desarrollar pueden presentar hinchazón, picazón entre otros.

Cómo saber si tengo alergia a los cosméticos

Para determinar si realmente eres alérgica a los cosméticos y tu maquillaje, puede que tengas que visitar a un dermatólogo. Él o ella probablemente llevará a cabo una prueba de alergia, en la que algunas de la sustancia a la que tu crees que eres alérgica se la aplica sobre tu piel. Luego, el médico pasadas unas 24 a 48 horas podrá ver la magnitud de la reacción.
Una vez que una verdadera alergia se ha desarrollado, se mantiene por algún tiempo; no es recomendable que vuelvas a tener ni una pequeña cantidad de la sustancia de ese cosmético en la piel, porque puede causar una reacción importante nuevamente.
Las reacciones leves se pueden tratar evitando el producto que las causó, pero para los casos más graves que persisten e interfieren con la vida diaria, o si los cosméticos han causado alguna infección en la piel debes consultar con un especialista.
Si has experimentado alergias al maquillaje, es necesario utilizar precauciones especiales en la compra de los cosméticos la próxima vez o la mejor idea es utilizar los preparados caseros de productos de belleza.

Señales de alergia a los cosméticos

 

 

Las alergias a los cosméticos pueden presentarse de maneras muy diferentes ya que en cada individuo estas pueden presentar desde una inflamación y ardor muy agudo a otras que casi no presentarán síntomas, aunque puedan sentir alguna incomodidad y atribuirla a otra clase de problemas de la piel.

Ardor e inflamación

Esta puede ser una de las causas más evidentes de alergia tras aplicarse el maquillaje, el ardor puede extenderse más allá de la zona donde ha sido aplicado el maquillaje y puede sentir la piel más sensible al contacto, también se presenta inflamación, sobre todo en aquellas zonas donde la piel es más delgada.

Manchas, sequedad o escamas

Si tu piel es propensa a las manchas, por ejemplo a las manchas por el sol, más aún si tienes alergia a los cosméticos esta puede ser la primer señal en delatarlo (más allá de los químicos que contienen estos productos que de por si, son perjudiciales para la piel) La aparición de resequedad y escamas en la piel es otro factor que puede revelas una causa de alergia a los componentes del maquillaje que estás usando.

Aparición de acné

Para las personas especialmente sensibles a la aparición de acné, rosácea o soriasis es más común que se presenten estas como señales de alergia a los cosméticos, y para estas personas, los cosméticos convencionales no son para nada recomendados, aunque no padezcan alergias, ya que los compuestos químicos pueden agravar la situación de acné.

Consejos útiles para usar cosméticos

Si tus cosméticos han estado guardados en su plataforma de baño por un tiempo, puede ser el momento para tirarlos. Los cosméticos viejos pueden causar irritación y también llegar a causar infecciones. Los productos en polvo normalmente tienen un máximo de dos años de duración. Pero casi todos tienen una vida útil más corta. 
No es recomendable aferrarse al lápiz de labios por más de un año. Mantén estos artículos por más tiempo y se potenciará el crecimiento de las bacterias.


SI SUFRES ALERGIAS CON EL MAQUILLAJE O TU PIEL SE IRRITA  CLIC A QUI , YA RESOLVIMOS ESE PROBLEMA ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 


jueves, 12 de mayo de 2016

COME PARA BAJAR DE PESO COMIDA DEL DÍA

LA COMIDA DEL DÍA
DA CLICK EN LA FOTO PARA MIRAR LA RECETA


TIPOS DE DELINEADOS PARA TUS OJOS



PARA PODER HACERTE ESTOS ASOMBROSOS DELINEADOS, PUEDES ENCONTRAR UN DELINEADOR IDEAL PARA ESTOS TIPOS DE DISEÑOS PARA TUS OJOS AQUI 




10. Delineado Retro

Es un maquillaje de ojos muy pesado que consiste en dibujar el contorno superior del ojo y terminar con un ala grande y pronunciada que se une con el delineado inferior del ojo. Recomendable para salir de noche.


9. Delineado fino

Para las mujeres que no les gusta maquillarse mucho o prefieren un maquillaje muy discreto está el delineado fino, sólo es una línea en la línea superior de las pestañas.

8. Delineado doble

Este delineado consiste en pintar la parte de arriba y abajo del ojo enmarcándolo, podemos usar un lápiz cremoso o sombra negra o café, este tipo de maquillaje hará que el ojo se vea más grande.

7. Delineado Griego

Este tipo de maquillaje de ojo logra que el ojo se vea más alargado ya que sólo se delinea la parte de arriba y la mitad de abajo hacia afuera, es un maquillaje para usar diario.

6. Delineado Abdo

El maquillaje abdo consiste en delinear el ojo con un ala muy larga y gruesa en la parte superior y dejar el resto del ojo sólo con máscara de pestañas, es ideal para salir de noche y para quienes tienen ojos grandes.


5. Delineado Hebreo

El delineado ebreo conseguirá abrir el ojo, es ideal para las que tienen ojos pequeños o muy cerrados, lo ideal es usar un delineador líquido.

4. Delineado Egipcio

El delineado egipcio es ideal para mujeres de ojos alargados, lograrás un efecto de ojo de gato y más grande ya que el delineado se concentra en el ala al final del ojo.

3. Delineado Galáctico

El delineado galáctico consiste en delinear todo el contorno del ojo y además añadir un ala en la parte superior para abrir el ojo y darle cierta profundidad.



2.Delineado Ala Larga

El maquillaje ala larga también conocido como cat eye, es ideal para un maquillaje retro, con un delineador líquido se consigue el efecto de un ojo mucho más abierto pero no tan maquillado.


1. Delineado Pin Up

El famoso maquille pin up consiste en delinear la parte superior del ojo con una línea muy gruesa y finalizar con un ala corta.








jueves, 5 de mayo de 2016

EL MEJOR TIP PARA SABER QUE REGALAR A MAMA

¡Se acerca el Día de la Madre! Estoy segura que quieres hacerle el mejor regalo del mundo, como ella se merece. Sin embargo, a veces no estamos inspiradas, pensamos y pensamos en ideas de regalos para mamá, pero no nos decidimos y entonces compramos algo que no nos termina de convencer...
Pues bien, aquí en CHIAPAS PARA EL MUNDO  te vamos a ayudar a elegir el regalo para el Día de la Madre. ¿Cómo? Es muy fácil; debes hacer este simple test para averiguar la personalidad de tu mamá y luego te damos opciones de regalos según el resultado. ¡Darás con el regalo indicado para ella!

Test para averiguar la personalidad de mamá

¿Qué hace tu mamá apenas llega a su casa?

  • A. Se pone a hacer tareas del hogar
  • B. Se quita el maquillaje
  • C. Piensa qué preparar para la cena
  • D. Adelanta trabajo para el día siguiente

¿Qué le gusta hacer los fines de semana?

  • A. Quedarse en casa con la familia, mirando una película
  • B. Ir de compras
  • C. Invitar a toda la familia a almorzar
  • D. Dormir hasta tarde

¿Dónde serían las vacaciones soñadas de tu mamá?

  • A. Zurich
  • B. París
  • C. Roma
  • D. El Caribe

 ¿Cuál es su prenda favorita?

  • A. Jeans y camiseta
  • B. Falda y camisa
  • C. Un vestido cómodo
  • D. Pantalón y blazer

¿Cuál de estas actividades le gusta más hacer?

  • A. Decorar la casa
  • B. Ir al salón de belleza
  • C. Leer libros de cocina
  • D. Hacer cursos para aprender cosas nuevas

¿Cuál de estas frases identificaría más a tu mamá?

  • A. "Hogar, dulce, hogar"
  • B. "Lo que es moda no incomoda"
  • C. "Al pan, pan, y al vino, vino"
  • D. "Al que madruga, Dios lo ayuda"

¿Cuál de estos regalos le gustaría más recibir?

  • A. Un portarretratos con la foto familiar
  • B. Un perfume
  • C. Un lindo delantal
  • D. Un día de spa

Mayoría de respuestas B: Mamá coqueta

Si la mayoría de respuestas es B, tu mamá es una mamá coqueta. Tu madre es fanática de la moda, le encanta vestirse bien y se cuida para estar siempre hermosa.
Puedes echar un vistazo a los REGALOS PARA MAMA COQUETA  para ver qué le gustaría que le regalaras. 

miércoles, 4 de mayo de 2016

RECETA DEL DIA


NO DEJES DE COMER PARA QUERER PERDER PESO

MIRA QUE TENGO PARA TI


http://dechiapasalmundo.blogspot.mx/p/como-y-despreocupate.html

MIRA LA RECETA DEL DÍA

martes, 3 de mayo de 2016

MIRA QUE FACIL ELIMINA GRASA DEL CUERPO


PORQUE NECESITAS PROTEINAS

La proteína es un nutriente básico presente en todas las células del organismo siendo algunos de los más conocidos la hemoglobina, y el colágeno, material fuerte y resistente, que compone la piel, el pelo y las uñas.

Entre sus funciones principales están la renovación celular del organismo, la generación de anticuerpos contra las enfermedades y la creación de hormonas que aseguren el correcto funcionamiento del organismo, entre otros.
Las proteínas están constituidas por aminoácidos y existen dos tipos: Los esenciales y no esenciales.  
Los aminoácidos esenciales, como la leucina, isoleucina, valina, treonina, metionina, fenilalanina, triptófano y usina,  se deben consumir mediante alimentos como huevos, carnes, cereales, frutos secos, etc, ya que nuestro organismo no es capaz de producirlos por sí mismo, mientras que los no esenciales como ácido aspártico, ácido glutámico, alanina, cisteína, cistina, glicina, hidroxiprolina, prolina, serina, tirosina pueden ser producidos por el organismo.

Entre sus funciones principales están la renovación celular del organismo, la generación de anticuerpos contra las enfermedades y la creación de hormonas que aseguren el correcto funcionamiento del organismo, entre otros.Las proteínas están constituidas por aminoácidos y existen dos tipos: Los esenciales y no esenciales.  Los aminoácidos esenciales, como la leucina, isoleucina, valina, treonina, metionina, fenilalanina, triptófano y usina,  se deben consumir mediante alimentos como huevos, carnes, cereales, frutos secos, etc, ya que nuestro organismo no es capaz de producirlos por sí mismo, mientras que los no esenciales como ácido aspártico, ácido glutámico, alanina, cisteína, cistina, glicina, hidroxiprolina, prolina, serina, tirosina pueden ser producidos por el organismo.




Quienes deben consumir más y quienes menos

Existen situaciones en las que el requerimiento de proteínas es mayor. Aquí se detallan cada una de ellas:
  • En la infancia y adolescencia, ya que, durante el crecimiento, el organismo crea tejidos nuevos. La matriz de los huesos está constituida por proteínas, de modo que tales compuestos son imprescindibles para que los huesos crezcan. Igualmente se requieren en el desarrollo de los órganos internos y en la evolución sexual. Aparte de contribuir a la formación de las estructuras corporales, las proteínas aportan ciertos aminoácidos que cumplen una función muy importante en esa etapa de la vida, y son algunos de ellos, como la arginina, los que estimulan la liberación de la hormona del crecimiento.
  • En traumatismos o quemaduras de importancia, ya que el organismo debe regenerar tejidos.
  • En situaciones de gran estrés: el cuerpo tiene un desgaste dos a tres veces mayor y se destruyen más proteínas.
  • Si se realiza ejercicio físico: con la actividad se eliminan proteínas, que deben ser repuestas.
Sin embargo, hay enfermedades que pueden requerir una redución en la cantidad de consumo de proteínas, como son las del riñón o del hígado, así como las personas propensas a padecer gota.


LO MEJOR EN PROTEINA LO ENCUENTRAS AQUI
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TIENES QUE SABER ESTO ,PARA PODER PERDER PESO MAS RAPIDO


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lunes, 2 de mayo de 2016

LA IMPORTANCIA DE ESTO , ES PARA VERTE MAS LINDA ÚSALO


al final  les dejo un enlace , donde pueden conseguir este tipo de brochas recomendadas por profesionales   


¿Te has gastado bastante dinero en productos buenos de maquillaje y el resultado no te satisface?, ¿por qué cuando te maquilla una profesional no queda igual que cuando lo haces tú a pesar de utilizar productos caros?

La respuesta es muy fácil, no sólo se trata de ponerse productos buenos, sino de saber aplicarlos bien con unas brochas de maquillaje adecuadas.


¿Pelo natural o sintético?

Ésto es lo primero en lo que deberás fijarte de las brochas de maquillaje.
A lineas generales, las brochas de maquillaje de pelo natural están indicadas para aplicar productos en polvo, mientras que las de pelo sintético son utilizadas para los productos en crema.

Corte de pelo de las brochas

Otra diferencia notablemente visible es el corte de pelo de las brochas de maquillaje, hay diferentes tipos, planos, redondeados, biselados, en punta…
Según la zona a maquillar y el acabado deseado, utilizaremos una u otra.
¡Ya basta de utilizar tan sólo una brocha para los ojos y otra para la cara!, hoy descubrirás elkit básico de brochas que debes tener en tu neceser, tu acabado será profesional.

Tipos y usos de brochas

  1. Brocha de maquillaje: es un pincel de pelo sintético y corte plano, se utiliza paraaplicar las bases de maquillaje en crema o fluidas. Al aplicar el maquillaje con ésta brocha, se utiliza menos producto que al aplicarlo con la mano.



Pincel corrector de ojos: es igual que el anterior pero en pequeño, es de pelo sintético y corte plano. Permite aplicar el corrector de ojos con gran precisión.
brochas de maquillaje ojos
Brochas para sombras de ojos: hay diferentes tipos, pero de entre todas, 4 de ellas son las básicas que deberás tener para sacar el máximo partido a tu paleta de sombras.





  1. Pincel ancho y espeso: es de pelo natural y se utiliza para aplicar la sombra en polvo por todo el párpado móvil, sobre todo se usa para sombras en tonos claros.                                                                                                                                              Pincel intermedio: también es de pelo natural y se utiliza para maquillar la parte del extremo del ojo, donde se da profundidad e inclinación a éste. Es más pequeño y preciso que el anterior, por lo que se reservará para los colores oscuros.   Pincel en punta: de pelo natural y muy suave, éste pincel sirve para difuminar las sombras, se utiliza sobre todo para marcar el hueso del ojo.     Pincel fino: de pelo natural o sintético y con corte biselado, se utiliza para maquillar la zona inferior del ojo, con él se obtiene un acabado perfecto.
  2. Pincel para eyeliner: su pelo es sintético y su corte biselado, sirve para delinear el ojo, a diferencia del anterior, éste es más duro y plano.


Pincel de cejas: de pelo natural y biselado, peina y maquilla las cejas. Su pelo normalmente es de jabalí (mucho más duro que los otros).





Brocha de colorete: su pelo es natural y su corte biselado ayuda a marcar el pómulo, obteniendo así mayor definición del rostro.

Brocha para polvos: es de gran tamaño y su pelo es natural. Es ideal para repartir los polvos por todo el rostro de manera rápida y fácil.

Pincel de labios: de pelo sintético y fino, su tamaño pequeño y su terminación en punta permite aplicar con gran precisión la barra de labios, sin salirse del contorno. Además ahorrarás producto aplicándolo así.


Brocha en forma de abanico: ésta brocha tiene varias aplicaciones, una de ellas es para retirar el exceso de maquillaje, otra para aplicar iluminadores en algunos puntos…


puedes  conseguirlas aqui








viernes, 29 de abril de 2016

MIRA COMO PUEDES GANAR MAS DINERO




Esta extensión de abajo te explica como trabaja un mercadeo en red
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jueves, 28 de abril de 2016

OJO CON ESTO

1- Antes de decirles cuales son los alimentos que nos ayudan con el abdomen, recuerden que la alimentación es el 90% y que hacer 28347573 abdominales sin cuidar lo que comemos es perder el tiempo...🔸Agua: Mejor alimento y bebida que existe. Tomar agua constantemente (de 8-12 vasos diarios) mantiene nuestras células hidratadas, acelera el metabolismo, ayuda a eliminar liquido retenido y toxinas del cuerpo que ocasionan -en este caso- la acumulación de grasa.🔸Manzana: Entre tantos beneficios, la manzana contiene gran cantidad de fibra soluble la cual es ideal para la perdida de grasa, ademas que favorece el buen funcionamiento digestivo ayudando a limpiar y desechar toxinas y liquido retenido.🔸Aguacate: Es una de las mejores fuentes de grasas buenas que existe. Su alto contenido en acido oleico (grasas buenas), ademas de fibra y potasio ayuda a contrarrestar mucho la retención de líquido y a controlar el apetito.🔸Espárragos. Es el super alimento antiinflamatorio pues ayuda a eliminar todo el exceso de agua del organismo, aliviando toda la inflamación y la incomodidad generado por las digestiones largas. 🔸Jengibre. Es un antiinflamatorio natural y una gran ayuda para la digestión porque relaja los músculos del tracto digestivo, lo cual alivia y reduce la inflamación. Además, contiene una enzima que absorbe las proteínas, reduciendo los gases producidos por las proteínas...


UN QUEMADOR DE GRASA RECOMENDADO POR EXPERTOS , SE LOS DEJO AQUI ABAJO EN EL LINCK APARTE DE QUEMADOR AYUDA A NIVELARLOS NIVELES DE SALES EN EL CUERPO
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EJERCICIO ELIMINA LA CELULITIS



ALGUNAS CREMAS RECOMENDADAS PARA EL PROCESO DE ELIMINACIÓN DE CELULITIS ESTA EN ESTE LINCK
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La celulitis es una enfermedad metabólica que afecta en mayor proporción a la mujer. Está caracterizada por cambios funcionales y fisiológicos del tejido conjuntivo (tejido fibroso) junto con trastornos circulatorios e hipertrofismo de las células adiposas.
Este problema incluye siempre un componente lipídico, vascular y otro conectivo, siendo estos los tres elementos que forman al tejido celulítico.

Etapas de desarrollo de la celulitis


La celulitis se va formando en diferentes etapas o fases y así se llega entonces a la des-estructuración del tejido subcutáneo.
  • Primera etapa: La microcirculación venosa y linfática se enlentece, lo cual provoca vasodilatación.
  • Segunda etapa: Esa vasodilatación, hace permeables a los vasos venosos y linfáticos y así sale líquido al medio exterior (espacio intersticial).
  • Tercera etapa: Ese líquido, se vuelve denso y espeso, lo cual dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulación. Esa hipertrofia adiposa puede inducir incluso al estallido del adiposito, volcando así su contenido graso al exterior.
  • Cuarta etapa: Se genera una fibrosis. Una red que encierra a las células grasas, a los vasos venosos y linfáticos. Esta red dificulta aún más en intercambio nutritivo entre células. Por otro lado, esta red fibrosa también comprime a las terminaciones nerviosas y a las células grasas produciendo dolor.
  • Quinta etapa: La evolución de la fibrosis genera macro nódulos, dando lugar a la apariencia 
  • externa de la celulitis o "piel de naranja".

Las causas que pueden desencadenar en celulitis son:


  • El factor genético o hereditario: Antecedentes familiares de padecer obesidad y celulitis, favorecen su aparición, entonces siempre será conveniente vigilar la dieta de las personas con mayor predisposición genética.

  • La falta de ejercicio o sedentarismo: La falta de actividad física empeora la situación. Lapráctica de ejercicio activa la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.

  • Una alimentación inadecuada: Una dieta excesiva en calorías da lugar a un aumento de peso, de las celulas grasas, entonces así se empeora aún más el proceso celulitico. También se debe tener en cuenta la relación existente entre el sodio (sal) y la celulitis. El exceso de sodio en la dieta produce edema o retención de líquidos, lo cual agrava aun más el cuadro.
    Una alimentación baja en sodio junto con la ingesta de un litro y medio como mínimo de agua, facilita la eliminación de toxinas y reduce el edema.

  • El estrés: Las tensiones acumuladas dificultan la circulación, así los productos de intercambio y de desecho no pueden eliminarse.

  • El consumo de alcohol y tabaco: Mayor cantidad de toxinas incorporadas al organismo. El alcohol impide una correcta depuración del material de desecho y el cigarrillo dificulta una correcta circulación sanguínea.

  • Utilizar vestimenta inapropiada: Ya sea ropa ajustada o tacones altos, estos empeoran la circulación y el retorno venosos generando más edema.

  • Permanecer mucho tiempo de pie: Esto también dificulta la circulación y provoca la aparición de varices.

  • Factores hormonales: la aparición de celulitis está relacionada con altos niveles de estrógenos, lo que da lugar a edema o retención de líquidos. La pubertad, embarazo, menopausia, síndrome premenstrual, uso de píldoras anticonceptivas son todas situaciones donde las hormonas sufren algún desorden. Estas circunstancias desencadenan o empeoran la celulitis.

  • Los trastornos circulatorios: Impiden una adecuada eliminación de toxinas

QUE PASA SI COMES ESTO EN LA NOCHE

Si bien es cierto que los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo y en la noche por lo general uno se prepara para dormir, entonces yo me pregunto: ¿a quien se le ocurre comer un alimento energético como lo es un carbohidrato para irse a dormir? ¡Eso es una locura! Por esta sencilla razón es que no se deben consumir carbohidratos de noche (bien sean simples o complejos) sino únicamente durante el día (desayuno/almuerzo) ya que de esta manera tendrás todo el día para quemarlos, es decir, consumir su energía en todos los quehaceres diarios. Hay que tener claro que consumirlos de noche y/o en exceso lo único que te proporcionara es un aumento de grasa en tu cuerpo y eso no es saludable ni beneficioso para tu salud. Tu porción de papa, pasta, arroz, pan, yuca, entre otros, consumelos durante el día y limitate en la noche a consumir sólo proteína y vegetales. Sólo las personas que quieran aumentar masa muscular -si entrenan de noche- después de su entrenamiento deben consumir un carbohidrato complejo junto con una porción de proteína


TE RECOMIENDO  ESTA EXTENSIÓN DE FACEBOOK DONDE TE AYUDARAN A BAJAR DE PESO Y TENER UN CONTROL DE ALIMENTACIÓN COMPLETAMENTE GRATIS ........

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miércoles, 27 de abril de 2016

MIRA LO QUE LE PASO A ESTE MAQUILLAJE


Te dejamos una sencilla rutina de limpieza para el cuidado de tu rostro que puedes realizar todos los días antes de maquillarte, no te tomará más de 20 minutos. 
Conviértela en un hábito y ¡los resultados te van a encantar!

1. Lava y limpia tu rostro con la Espuma Limpiadora, para asegurarte de que quede libre de imperfecciones 

2. Aplica el Suero Facial de Hidratación Profunda con Aloe Vera dando masajes circulares con las yemas de los dedos, hasta que se absorba el producto

3. Utiliza el Suero para Contorno de Ojos de Hidratación Profunda con Aloe Vera, recuerda aplicarlo con movimientos circulares del interior al exterior del contorno de ojos; para una mejor absorción, da ligeros toques con los dedos en la zona de aplicación 

4. El Suero Facial acondiciona tu piel para recibir productos cosméticos, por lo que, una vez que el suero se haya absorbido, es importante que lo complementes con la Crema Protectora Solar FPS 25 

5. Tu rostro ya está listo para brillar, ¡maquíllate como acostumbras!


A CONTINUACIÓN TE DEJO UNA EXTENSIÓN DE DONDE PUEDES ADQUIRIR UNA DE LAS MEJORES LINEAS PARA TU PIEL Y AL MEJOR PRECIO , MUCHAS ESPECIALISTAS LA RECOMIENDAN

https://www.facebook.com/928469353932770/photos/pcb.933987310047641/933986876714351/?type=3&theater


Y TU ....... COMO EXPLICAS LA FELICIDAD ?

https://youtu.be/HjbvKZpGDi8

martes, 26 de abril de 2016

Enfrentamiento chenalhó


HiiJONA CHIAPAS PRÓXIMAMENTE TU NOTICIERO


QUE COMER ANTES DE IR HACER EJERCICIO

El tipo de alimentos para comer antes del ejercicio

Hay una gran cantidad de productos que se comercializan como idóneos para ingerirlos antes y durante la actividad física. Sin embargo, no todos ellos son realmente necesarios para permitir que realices ejercicio cómodamente. Estos alimentos a continuación sí son muy necesarios.


Carbohidratos. Recuerda que durante el lapso en que tu cuerpo va a ejercitar tus músculos y quemar calorías, necesita una fuente estable de energía. Los carbohidratos son, precisamente, uno de los grupos de alimentos que más energía brinda al organismo, con comidas como el arroz, pasta, el cereal y las frutas.




Líquidos. De la misma manera, tienes que hidratarte de manera adecuada para que tu cuerpo utilice esos líquidos como una forma de bajar la temperatura de tu cuerpo, que tiende a elevarse considerablemente durante la actividad física. Al ejercitarte, pierdes una cantidad considerable de agua, así que debes poner en tu cuerpo suficiente H2O antes de ejercitarse. Además del agua, algunas bebidas deportivas con electrolitro





Proteínas. Una comida con moderada cantidad de proteínas le brinda a tu cuerpo el compuesto necesario para la formación de tejido en los músculos que vas a ejercitar.








a continuación te dejo una extencion donde puedes conseguir una excelente bebida isotonica para hidratarte y rendir mas 



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Presentando blog


Quien es el mickey

El mickey es alguien que se a dedicado a viajar y aprender ,
El Mickey tiene triunfos y fracasos ; los fracasos es el motivo de todo esto que esta empezando a crecer ....
PORQUE ?
Porque e aprendido en el paso de mis años de experiencia laborar , que los fracasos son el principio del éxito .
QUE FIN TIENE TODO ESTO ?
Es para ustedes lectores puedan tener tips que puedan ayudarlos a ser mejor de la que ya son , para todos aquellos que quieren bajar de peso , verse bien , emprender negocios ..... Etc
QUE ES LO QUE VIENE ?
en el paso de los años tuvimos la fortuna de conocer a grandes personajes que ustedes conocen  e iremos teniendo entrevistas y vídeos de consejos de esas personas como llegaron a donde están y que te recomiendan a ti